Penge er ikke tid

Jeg taler ugentligt med venner, veninder og andre gode mennesker, som giver udtryk for, at de er pressede eller drømmer om mere tid sammen med kæresten, børnene, familien, fritidsinteresserne eller andre ting, der i hvert fald ikke er arbejde.

Derfor tænker jeg, vi skal have en snak om tidsforhandling i stedet for lønforhandling.

Continue reading

5 evner du træner med meditation

Jeg har mediteret on/off over det sidste års tid (mest off). Siden en hel måned i træk i februar, er det dog blevet en mere og mere fast del af min dag.

Hvis du aldrig har prøvet at prioritere 10 minutter alene med dig selv (uden andre former for stimulering), så vil jeg opfordre dig til at give det et skud.

For at gøre det ekstra attraktivt, har jeg samlet fem evner, du træner, hvis du mediterer dagligt. Evner som du kan bruge i mange andre dele af dit liv og som gør meditationen til en superpower for dig.

Continue reading

5 grunde til at droppe Apple iMessage

Apple’s iMessage-system fungerer, men ikke super godt. Faktisk er der så mange downsides (og så gode alternativer), at jeg har valgt at slå det fra.

Her er fem argumenter for, hvorfor du skal overveje at gøre det samme:

Continue reading

Whatsapp er tabt – her er alternativet

Whatsapp meldte i sidste uge ud, at de nu begynder at dele brugerdata med facebook (der købte verdens mest udbredte messenger app i 2014).

Med andre ord; nu er du produktet.

Så her kommer min anbefaling af et værdigt alternativ.

Continue reading

3 win-win-win lifehacks

De bedste lifehacks er dem, hvor der er flere der vinder. Her kommer tre af den slags, hvor jeg vinder, miljøet vinder og min økonomi vinder:

Continue reading

Månedens eksperiment: Skriv en time hver dag

2016 er året for eksperimenter. I februar mediterede jeg hver dag, og nu har kalenderen så slået marts, og det er tid til et nyt eksperiment.

Hver dag i marts, vil jeg skrive én time.

Timen skal ikke bruges på kundeopgaver, oplæg, logbog eller andre skriveopgaver, jeg i forvejen er engageret til. Det skal være en time med produktion af nye sætninger indenfor noget jeg synes er vigtigt.

Continue reading

Månedens eksperiment: Meditation

I 2016 har jeg ladet mig inspirere af min ven Søren, der sidste år levede efter et specifikt madprincip en måned af gangen (vegetar én måned, ingen sukker en anden måned osv.).

Jeg vil dog ikke fokusere (udelukkende) på mad/kost, men prøve en bredere palette af eksperimenter. Og du skal selvfølgelig være med – hvis du har lyst.

Continue reading

Mine 5 bedste træningshacks

Det kan være svært nok at komme afsted til træning, så her er mine fem bedste lifehacks, der optimerer hele showet omkring selve træningen.

1. Køb en hængelås uden nøgle

Det er skideirriterende at holde styr på den lille nøgle til en hængelås, når man dingler rundt i et træningscenter i stramme bermudashorts uden lommer.

Som instruktør har jeg fundet min andel af mistede nøgler – og kender de første 10 venner, der har fået deres lås klippet op, fordi nøglen var blevet væk.

Derfor anbefaler jeg en hængelås med kode istedet for nøgle.

Continue reading

25 ting jeg lærte i 2015

Med tre dage tilbage af 2015, har jeg tænkt lidt over, hvad jeg har lært:

  1. en dejskraber er mit yndlings køkkenredskab (til alt andet end dej)
  2. jeg har det bedre, når jeg spiser flere grøntsager og mindre korn (hej spidskål ??)
  3. kombinationen af podcasts og huslige sysler gør begge dele bedre
  4. intet holder evigt
  5. jeg kan ro 5000 meter på under 20 minutter ??
  6. jeg har ikke brug for mere end 12 par boxershorts
  7. en infografik med 20 kognitive bias er den, der har gjort mest indtryk
  8. kan stadig ikke lide kaffe, rødvin og cigaretter
  9. det er stadig det rigtige for mig, at være selvstændig
  10. min mountainbike bliver ikke hurtigere af at stå stille i fem måneder
  11. vaner kan ændres (og det er pissehårdt arbejde)
  12. at eje ting, interesserer mig mindre og mindre
  13. dette track gjorde størst indtryk på mig i 2015
  14. ensfarvede t-shirts gør livet lettere
  15. E250 (nitritsalt) er noget bras, som jeg styrer udenom fremover
  16. jeg er helt cool med at holde oplæg for 200+ mennesker i jakkesæt
  17. det er fedt at være med til at indsamle 1,4 millioner til velgørenhed ?
  18. få sagt tak, før du må nøjes med farvel
  19. langt de fleste mennesker er fuldstændig ligeglad med mig
  20. Telegram, Pocket Casts og Soundcloud er mine mest brugte apps
  21. der er slet ikke langt til Berlin i bil, hvis man er i godt selskab ?
  22. mit liv er for kort til cremefraiche under 18 %
  23. fejler alt andet, kan jeg blive professionel toastmaster i Jylland
  24. det rykker at skrive dagbog, når man er fuldstændig ærlig
  25. action speaks louder than words

På en måde, håber jeg, at jeg lærer endnu flere ting i 2016. På en måde, ønsker jeg at lære færre ting – men at de ting er vigtigere. Tungere.

Uanset, er der kun én måde at finde ud af det på; bring it!

Omfavn forandring

Glødepæren

Vi hylder udvikling. Det har mange positive betydninger og bruges til at beskrive, at man er kommet hen til et bedre sted eller en bedre løsning.

Forandring derimod tillægges oftest en mere negativ betydning, hvilket har givet stof til en klassisk konsulentjoke: “Alle ønsker udvikling, men ingen kan lide forandring”.

De to hænger altså sammen; udvikling kommer kun igennem forandring – så det skal være hårdt, før det bliver godt. Eller hvad?

Continue reading

© 2016 Niels Philbert

Theme by Anders NorénUp ↑